อาหารเสริมไฟเบอร์ช่วยการขับถ่าย กินเวลาไหนดี? เหมาะกับใคร?

     ปกติร่างของเราต้องการใช้ไฟเบอร์ที่ช่วยในเรื่องการขับถ่าย ซึ่งไฟเบอร์ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดอาการท้องผูกที่อาจเป็นปัญหาที่ทำให้เกิดเป็นมะเร็งลำไส้ เป็นต้นเหตุของปัญหาสุขภาพในอนาคตได้และช่วยปรับสมดุลของร่างกายในเรื่องของผิวพรรณ หรือสุขภาพจากภายในสู่ภายนอก แต่พฤติกรรมการกินของคนในปัจจุบันเปลี่ยนไปจากเดิม มีหลายคนที่ไม่กินผักผลไม้ที่เต็มไปด้วยไฟเบอร์และกากใยที่ดี และไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตของคนในปัจจุบันเปลี่ยนไป เช่น ใช้ชีวิตที่เร่งรีบ ดังนั้น อาหารเสริมไฟเบอร์จึงเป็นตัวช่วยสำคัญสำหรับพฤติกรรมของคนในปัจจุบัน แล้วไฟเบอร์ควรกินช่วงเวลาไหน เหมาะกับใคร กินยังไงให้ได้ผลมาดูต่อในบทความนี้ได้เลยค่ะ

อาหารเสริมไฟเบอร์ควรกินตอนไหน เหมาะกับใคร กินยังไง?

ควรกินตอนไหน? : ควรเลือกทานในช่วงเวลาก่อนนนอน
เหมาะกับใคร? : 1. ผู้ที่มีปัญหาเรื่องการขับถ่าย ถ่ายยาก ถ่ายแข็ง
                         2. ผู้ที่ไม่ชอบทานผัก ไม่ทานผลไม้ หรือได้ทานผักและผลไม้ในปริมาณที่น้อยต่อวัน
                         3. ผู้ที่ใช้ชีวิตอย่างเร่งรีบ ไม่มีเวลาในการดูแลเรื่องอาหารการกินให้ได้รับปริมาณไฟเบอร์เพียงพอ
                         4. ผู้ที่ต้องการปรับสมดุลร่างกายให้ขับถ่ายเป็นปกติ และมีสุขภาพที่ดีขึ้นจากภายในสู่ภายนอก
กินยังไง?: เริ่มต้นด้วยการชงไฟเบอร์ให้ถูกวิธี คือต้องผสมน้ำในปริมาณที่ระบุไว้เท่านั้น และกินให้หมดทันทีหลังชงเสร็จ เพื่อให้ได้ไฟเบอร์ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดและแม้ว่าจะกินไฟเบอร์เสริมแล้ว ก็ต้องดูแลสุขภาพด้วยการทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ควบคู่ไปกับการดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวันด้วย

สามารถเลือกซื้อไฟเบอร์ได้ >>> คลิกเพื่อเลือกซื้อ 

หรือสนใจซื้อจากสาขาต่างๆ ได้ตามนี้เลย